jeden posiłek

[...] dnia (uczelnia, siłownia, sporty walki) mam nieregularne okna jedzenia, np: poniedziałek: jem od godziny 8 do 12 (3 posiłki bez treningu) 28h postu wtorek: jem od 16 do 21 (jeden posiłek przez trenem, dwa po) 21h postu środa: jem od 18 do 22 (3 posiłki po trenie) 23h postu czwartek: jem od 21 do 24 (po ciężkim dniu, bardzo napięty plan, nie mam [...]

[...] dnia (uczelnia, siłownia, sporty walki) mam nieregularne okna jedzenia, np: poniedziałek: jem od godziny 8 do 12 (3 posiłki bez treningu) 28h postu wtorek: jem od 16 do 21 (jeden posiłek przez trenem, dwa po) 21h postu środa: jem od 18 do 22 (3 posiłki po trenie) 23h postu czwartek: jem od 21 do 24 (po ciężkim dniu, bardzo napięty plan, nie mam [...]

stary jak ten kebab miał ponad 2800kcal to ja jestem panem świata %-) On nie cheatuje cały dzien/kilka dni, tylko jeden posiłek. Jednym posiłkiem nie zmarnuje całego efektu tygodnia pracy. Wiadomo, jak często bedzie robił cheaty to o redukcji może zapomnieć, ale jeden posiłek na jakiś czas to... :)

dodam tylko ze jak wstaje jem tylko jeden posilek i do pracy no i w pracy jem czy ten jeden posilek to nie zamalo beda ?? odpiszcie na te 2 pytanka

[...] niedorzeczny... Świat bez takich zj**ow jak My byłby strasznie nudny, a osobiście wolę przeżyć życie tak niż prowadzić jakieś zwykle, szare życie, pracując od 8 do 16, jedząc jeden posiłek po pracy składający się z ziemniaków i schabowego, a później wieczór spędzić oglądajac telewizor, a jedynym osiągnięciem byłoby splodzenie dzieci. zdrówka.

Załóżmy, że zmienia mi sie pora treningu na wczesniejsza.Mogę wtedy zamienic i jeden posiłek( kura z ryzem i warzywami) zjesc po treningu od razu bez odzywki jako posilek po treningowy a pozniej ostatni posiłek okolo 1.5h po nim?

Dodaj przynajmniej jeden posiłek. W tej diecie jest strasznie mało kalorii. A Z obiadu usuń oliwe bo jak rozumie jest to posiłek przedtreningowy wiec unikaj tłuszczu.javascript

[...] resztę. Mąż sobie sam przygotowuje część posiłków bo on lubi monotonię i ma swoje stałe dwa posiłki które się nie zmieniają. To jest wygodne rozwiązanie. Typu na jeden posiłek zawsze torebka ryżu plus warzywa (można modyfikować) plus np. kurczak a na śniadanie zawsze płatki. Przynajmniej nie trzeba się zastanawiać itd. Obiad zawsze [...]

[...] ze posiłek można zastąpić koktajlem. czyli np. białko, mleko banany, płatki może być?? czy będzie on w stanie zastąpić posiłek?? jak możesz podać kilka przykładów. Ten jeden posiłek w pracy muszę mieć szybki, najlepiej do wypicia ale żeby własnie zawierał wszelkie niezbędne wartości. Czy ktoś mnie może uświadomić w sprawie gainerów?? Cały [...]

ej kochani zadałąm wam pytanie a wy nieodpowiedzieliscie:(wiec pytam jescze raz czy dobzre bedzie jak bede przy uzwaniu thermy jadla tylko sniadanie ??? bo zawsze jem jeden posilek i niechce sie odzwyzcajac.a ha i pzred snem i rano przy sniadniau z 2 tabletki vigoru?to wystarczy?? giiNgeRrKa

Witam. Jutro minie tydzień od początku ceklu z TP. Jezeli chodzi o efekt - to na razie jakoś kg nie ubywa. Moze to wina diety, poniewaz przed TP jadłem jeden posiłek dziennie (17-18), a teraz zarzucam 5-6 posiłków w ciągu dnia. Posiłki oczywiscie zgodne z dietą redukcyjną. Możę organizm dopiero się przyzwyczja do nowego, zdrowszego trybu [...]

Witam ponownie właśnie zastanawiam się czy podczas cylku na TP można stosować diete wysokotłuszczową bo jak wiadomo stosuje się w niej znikomą ilość węglowodanów a przy TP nie należy za dużo obcinać węgli co o tym myślicie reyou jadłeś jeden posiłek dziennie

okej. wywalam pumpernikiel i zastapie go chlebem zytnim, dorzuce jeden posilek z twarogiem poltlustym i oliwa z oliwek lub orzechami i cebula lub czosnkiem i szczypiorem. po obiedzie dodam salatke z olejem sezamowym lub na przyklad malze w oliwie. z obiadu odejme troche warzyw, dorzuce kielki fasoli i troche ryzu( bedzie to posilek potreningowy). [...]

[...] wyniki badań ( pomijam faktm, że w pąnstwoych palcówkach jest koszmarnie ! , czekałam na odbiór ponad 2 h + na wizytę u gina ). więc dzisiejsza micha nie jest równa, jeden posiłek zjadłam 2 h późnieh. I nie byłam na siłce. Podaje Wam moje wyniki. Oczywiście jest nie dobrze, za niski progesteron. Ginekolog przepisała mi orgametil oraz [...]

[...] a treningi zmodyfikuję, dziękuję za rady Ostatni posiłek taki wyszedł, bo to jedyne ciepłe jedzonko w ciągu dnia Może upieczona pierś będzie lepsza? A co do kalorii...ja nigdy tyle nie jadłam co teraz, w sumie co 3 godz, nie wiem czy zmieszczę jeszcze jeden posiłek Dziękuję i pozdrawiam Zmieniony przez - romina w dniu 2004-09-08 15:05:27

[...] 1seria - max. Potem wskoczyłem na orbitrek 25min. (ok. 350kcal) Odżywianie: Tak jak podałem wyżej w rozpoczęciu tematu. Aha ! to co podałem wyzej, to nie jest oczywiscie na jeden posiłek, tylko rozłożone na 5, które jem w ciągu dnia, w odstepach mniej wiecej 2-3 godzin. Na zdjeciu: 250g kury + brokuły + odrobina keczupu i dressingu czosnkowego i [...]

[...] progres, nawet jeżeli jest to trochę oszukane, bo wiadomo, że początkowe ciężary są zaniżone :-) dieta jak na razie czysta, myślę, że z czasem trzeba będzie dodać jeszcze jeden posiłek, tak jak miało to miejsce w zimę, ciężko mi będzie upchać ponad 4000kcal w 5 posiłkach, na raz nigdy nie mogłem dużo zjeść, a tym bardziej na śniadanie, także [...]

[...] Szoprexa - 2 obwody zaległa wypiska z wczoraj, trening na pewno lżejszy względem ciężarów niż ten z przed tygodnia - wiadomo jak się ćwiczy po chorobie... dzisiaj trochę mało tych kcal wyszło, bo spałem od 15 do 18 przez co opuściłem jeden posiłek, ale w zasadzie to pierwsza taka sytuacja od początku września, więc nie mam sobie tego za złe %-)

moze to i lepiej %-) i juz prawie poniedzialek minal. 2,5h spotkania dzisiaj mialem. wrocilem jakis czas temu. przez to jeden posilek opuscilem. nie bede mial sily cwiczyc. fuc*

[...] jeszcze jedno pytanie co do rozplanowanie posilkow. Ze wzgledu na to, ze prace koncze pozno to trening wychodzi mi na godz 18.30. Dlatego tez 5 posilek wychodzi mi na godzine 20. Natomiast 6 posilek pewnie na 22. Nie jest to za pozna pora ? Czy moze lepiej jeden posilek z piersia wpierniczyc na godz 10 a posilek z poledwica na ta godzine 20 ?